一本好書閱讀心得   837張沄芳  

書名:征服心中的野獸

作者:凱特‧愛爾溫

譯者:李開敏

出版社:董氏基金會

名言佳句﹝勵志小語﹞:這場戰鬥將會非常慘列,但是一旦你下定決心迎戰,你就會擁有前所未有得勇氣,你會有獅子般的雄心。

 

心得:

    這本書是在講述一個原本活潑的女孩如何在罹患憂鬱症之後擊敗它的過程。我覺得這本書十分特別,因為它並不像其他關於憂鬱症的書一樣沉重,而是像在說故事一般地描述,並把憂鬱症形容成一頭「野獸」。

 

    本作者利用生動的圖片輔佐有創意的文字構成一本既有趣又充滿想像力的書,並在每個字中都注入了激勵與希望,讓人感到這本書的作者是真的希望讀者可以受到啟發。除此之外她﹝作者﹞也在書中提到:「憂鬱症不是缺陷,而是一種可以治癒的疾病。」我十分認同她的想法,不少人因為患了憂鬱症而自艾自憐,但是,「憂鬱症」和「你」是沒有任何關係的,你是你,而憂鬱症是憂鬱症。

 

    最近有一則十分熱門的新聞也與憂鬱症有關──羅賓‧威廉斯的死訊。相信許多人都覺得很訝異吧,他身為喜劇界的泰斗,應該是樂觀開朗而充滿幽默感的,怎麼竟是被憂鬱症給打敗了呢?其實有些人表面上很陽光,心裡卻有不少負面的想法。當你產生這種負面的念頭,可以藉由運動、藝術或你的個人興趣來抒發,甚至個找人傾訴你心中的想法,千萬不要將這些黑暗的念頭置之不顧,否則,就等同於在自己的心中埋下了憂鬱症的種子。

 

    人難免會情緒低落,而這本書的作者就是要將克服憂鬱症的心態、方法交給我們。雖然並不是每個人都有憂鬱症,但也可以有效的「預防」它發生在你身上。這本書,我十分推薦一看,因為,它真的有可能將改變你的一生。

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